Saúde

Vou postar diariamente uma dica de saúde!

Alongar-se é tão importante quanto exercitar-se! Estica e puxa e bora ser feliz!!!! :)

Hoje falei sobre os morangos na conta do Instagram @sweet_shimi. Você sabia que ele traz vários benefícios como:

1- Retarda o envelhecimento (ponto pra frutinha)

2- Reforça a imunidade do corpo

3- Elimina toxinas do organismo

4- Melhora o funcionamento do intestino

5- Estimula o cérebro e a memória

Sempre que possível, opte pela fruta orgânica para fugir dos agrotóxicos, ok?!

Leve sempre suas marmitinhas...aonde quer que vá! E água...SEMPRE

Pensa em uma receita fácil e super saudável?! Pois é...que tal copiar e fazer um delicioso jantar (lanchinho) a dois?! :)

Exercícios simples que podem ser realizados em casa. Mas cuidado com a postura, com os joelhos e coluna!

Problemas para dormir? Invista nesses alimentos! 

Copie esses alimentos e os acrescente em sua dieta. Eles são poderosos termogênicos, ou seja, te ajudam a emagrecer e aceleram o metabolismo! 

Não é muito fã de frutas? Invista em receitas criativas e ingira as coloridinhas de maneira gostosa e divertida :)

Não tem segredo: pouco cardio, algum treino com peso e MUITA alimentação saudável!